Strukturiran nogometni trening za 2025

Skupno trajanje: 90 ur
Frekvenca treningov: 2x tedensko (od januarja do septembra)
Lokacija: Telovadnica (z možnostjo prilagoditve na igrišče, če je vreme omogoča)
Zaključek: Zaključni turnir v septembru

Treningi: 2x tedensko po 1,5 uri (skupaj 24 ur)
Cilji: Razvijanje osnovnih veščin (koordinacija, nadzor žoge, osnovni udarci, obramba)
Vsebina treninga:
- Prvi mesec (Januar): Osnovne tehnike (sprejem žoge, podaje, osnovni udarci) + hitrost reakcij
- Drugi mesec (Februar): Koordinacija in ravnotežje, dribling, izboljšanje natančnosti podaj
- Tretji mesec (Marec): Treninge usmeriti v izboljšanje reakcij na nasprotnikove napade, obramba in napad v manjših skupinah
Dodatne aktivnosti:
- Enkrat mesečno izvedemo mini turnir v telovadnici (trening v obliki tekmovanja)

Treningi: 2x tedensko po 1,5 uri (skupaj 36 ur)
Cilji: Razvijanje specifičnih nogometnih veščin in taktike (proti napad, obrambne taktike, komunikacija)
Vsebina treninga:
- April: Fokus na timsko igro, osnovne taktike v napadu in obrambi, iskanje prostih prostorov
- Maj: Dinamične vaje za izboljšanje hitrosti in spretnosti pod pritiskom nasprotnika
- Junij: Obvladovanje specifičnih situacij (igra v manjših skupinah, presing, prehodi z obrambe v napad)
Dodatne aktivnosti:
- Mesečni mini turnirji v telovadnici (igra znotraj omejenega prostora, hitra reakcija)
- Testiranje napredka (testiranje spretnosti, točnost podaj in strelov)

Treningi: 2x tedensko po 1,5 uri (skupaj 18 ur)
Cilji: Fizična priprava za zaključne tekme in turnirje, izboljšanje hitrosti in vzdržljivosti
Vsebina treninga:
- Julij: Treningi osredotočeni na fizično pripravo (vzdržljivost, hitrosti, agility v kombinaciji z žogo)
- Avgust: Fokus na tehnične in taktične naloge pod stresom, simulacije situacij z visoko intenzivnostjo (npr. igro z manj igralci, presing, hitri prehodi)
Dodatne aktivnosti:
- Poletni prijateljski turnirji ali tekme (če so na voljo)
- Uporaba zunanjega igrišča (če omogoča vreme)

Treningi: 2x tedensko po 1,5 uri (skupaj 12 ur)
Cilji: Priprava na zaključni turnir, razdelitev nalog v ekipi, mentalna priprava
Vsebina treninga:
- Prvi teden (1.-7. september): Taktika in načrt za turnir (pregled ekip, vloge igralcev, analiza nasprotnikov)
- Drugi teden (8.-14. september): Finalna priprava, osredotočenost na ekipo in izboljšanje individualnih napak
- Zaključek: Zaključni turnir v zadnjem tednu (vse ekipe nastopajo, mogoče več manjših turnirjev v okviru programa)
Zaključni turnir:
- Na turnirju sodelujejo vse ekipe društva.
- Priprava turnirskega sistema (po potrebi ligovski ali eliminacijski sistem).
- Podelitev nagrad in priznanj za najboljšega igralca, najboljši timski duh, najhitrejši napad, itd.

Sledenje napredku: V času programa bomo redno spremljali napredek vseh igralcev (na začetku, vmes in ob zaključku sezone).
Mentalna priprava: Poudarek bo tudi na mentalnem pristopu k igram, vključno s taktiko ob porazu in zmagi ter gradnjo pozitivnega razmišljanja.
Turnirji in prijateljske tekme: Občasno bodo organizirani manjši turnirji znotraj društva ali z drugimi klubi.